亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷（心理和体力）高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。了解身体处于亚健康状态的信号吗？
九个信号告知你身体是否处于亚健康
1、大量脱发
女性比男性更容易患分散性脱发。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食导致，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可能引起脱发。
2、腰痛
除了扭伤或腰肌损伤，腰痛也可能是膀胱炎或附件炎的症状。一旦出现腰痛，应及时去医院验血验尿。需要的话还应进行膀胱镜检查。腰痛期间要注意多喝水，避免辛辣和含香料的食物，并考虑进行消炎和理疗治疗。此外，用南瓜油或檀香油泡澡也有助于改善腰痛。
3、易怒
你是否最近总是因为一点小事就哭泣？如果你平时并不常哭，那么可能需要检查甲状腺。中枢神经系统对甲状腺激素失衡最敏感。初期症状包括易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但逐渐消瘦，女性还可能引起月经紊乱。
4、头晕
出现头晕症状首先应检查血压是否正常。任何年龄段的人都有可能患上低血压，女性在35-40岁期间容易患上高血压。调整饮食习惯是日常保健的首要步骤。此外，还应多进行一些有益的体育运动，如游泳、跑步等。
5、眼睛肿胀、黑眼圈
眼睛肿胀和黑眼圈的出现很可能是长时间疲劳的结果。如果经常出现水肿，应该检查肾脏功能。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。
6、腿肿
经常出现腿肿，有时还可能暂时没有知觉，这是慢性静脉衰竭的症状。平时要多吃生蔬菜，它们含有能加强静脉壁的纤维。每天做几次腿部保健操，有助于预防腿部肿胀。
7、手脚抽筋
经常手脚抽筋可能是因为身体缺少钙和维生素D。这两大元素决定了骨骼的硬度和肌肉的收缩。因此，平时应多吃奶制品、肝脏和海鲜等食物。
8、经常口渴和频繁排尿
经常感到口渴，并且体重下降，总是想上厕所，这些症状有点像糖尿病，有必要进行血糖检查。如果检查结果正常，也应注意减少甚至不吃甜食和油腻食物。
9、多汗
如果一段时间出汗比往常多，可能是由于血管植物神经错位引起的。如果常规的安神药物没有效果，就要考虑就医了。