肾虚遗精是因为肾虚无法储存精液，导致精液外流。那么，对于肾虚频繁遗精，有哪些食物可以改善呢？接下来，让我们来了解一下。
肾虚频繁遗精吃什么好：
1.山药
山药性平，味甘，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。不论是阴虚火旺还是肾气不固导致的遗精早泄，都适宜经常食用。如果能配合其他补肾固精的食物，如芡实、莲子等一起食用，补肾壮阳的效果会更好。
2.白果
取10枚炒熟的银杏果，去壳食用，每日两次，连服两周，可以改善过多的遗精问题。
3.枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、舒活腰痛的作用。尤其适合中年女性肾虚的人食用。
4.莲子
取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要去掉）15克，用水煎服，连同莲子一起服用，可以治疗过多的梦遗。也可以取新鲜莲子10克（带有莲心），放在米饭上蒸熟后嚼服，每日两次，连续服用两天。
5.黑芝麻
黑芝麻性平，味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对于由于肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题具有良好的食疗保健作用。
6.红枣
红枣具有益血壮神的作用，经常食用红枣可以起到补血的作用，对于早泄和阳痿患者有良好的食疗效果。
综上所述，肾虚频繁遗精可以食用山药、白果、枸杞子、莲子等食物。希望今天分享的内容对大家有所帮助。