黑眼圈超级严重可以用冷热交替法。首先，用热毛巾敷眼，然后再用冰块敷眼，交替进行，可以起到活血的作用。建议在睡觉前的最后十分钟进行，效果会更好。另外，可以将黄瓜切成薄片，直接敷在眼周围，保持15分钟左右即可。此外，取已过滤的茶叶，放在纱布中，然后冷冻15分钟，再直接敷在眼周围，可以起到抗氧化的作用。
黑眼圈是由什么原因造成的
1、色素沉着
首先，先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；患者的眼轮匝肌先天性较肥厚，或者是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗且数量较多，因此眼部显现暗灰色。
2、皮肤松弛
眼皮老化松弛，使得皮肤皱在一起，导致外观肤色加深。
3、眼袋形成
眼袋的出现也会导致黑眼圈，这是因为眼袋会产生阴影，从而引起黑眼圈。
4、睡眠不足
睡眠不足是导致黑眼圈的一个主要原因，尤其对于习惯夜生活的人来说更容易出现黑眼圈。解决方法非常简单，就是注意休息，养成良好的睡眠习惯，确保睡眠质量。
什么食物可以淡化黑眼圈
1、鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质是细胞再生的重要物质原料。经常食用鸡蛋可以缓解黑眼圈，但人体对蛋白质的吸收有限，每天不宜超过两个。
2、芝麻
许多人知道芝麻可以乌发，但却不知道芝麻对消除黑眼圈也有很好的效果。芝麻含有丰富的维生素E，这种维生素对眼球和眼肌有良好的滋养作用，可以缓解黑眼圈。其他富含维生素E的食物还包括花生、核桃和瓜子等。
3、绿茶
经常使用电脑的人可以多喝绿茶，绿茶可以缓解由辐射引起的黑眼圈。绿茶富含浓缩多酚，这种物质可以抑制自由基，保护皮肤纤维，并促进身体代谢，对睡眠有益，还可以缓解疲劳。然而，绿茶不宜过浓，浓茶对健康不利，容易导致便秘。