在同样的季节里，有的人很容易就被病毒打倒，不是在擤鼻涕就是在挂水，而有的人却很少生病，似乎一直都是健康有精神。那么怎么知道自己的免疫力好不好呢？今天就来和大家聊一聊这个话题。
如何知道自己的免疫力是好还是坏？
想知道自己的免疫力是否正常，有两个途径可以了解：
1. 身体状况
如果免疫力低下的话，身体会出现一些反应来提醒你，例如经常感到疲劳、没有精神、经常感冒、肠胃问题频繁、伤口容易感染等。
2. 医院检查
医院的血常规、淋巴细胞功能检查、免疫球蛋白检查、补体检查、细胞因子检查等都是可以反映身体免疫力强弱的指标，建议老人和儿童定期去检查一下。
免疫力强的人，从四个方面能看出来，占得越多越好。
肠胃健康，少有呕吐腹泻。
胃口好，吃得香，不挑食，什么都爱吃，而且消化排泄很顺畅，很少腹泻或胃不适。如果经常犯胃病，肠道很娇气，不能忍受一点不干净，凉的东西也不敢吃，要注意提升免疫力，平时注意保养肠胃。
受伤后恢复速度很快。
受伤后很快就不流血、结痂，很少出现红肿感染。如果免疫力很差，可能会恶化。这类人如果不小心骨折，骨骼愈合的速度也会比一般人快，而且更坚硬、灵活。如果遇到肿瘤等问题，免疫力强的人具有一定优势，预后更好，不容易复发。
精力旺盛，不容易疲劳。
这类人精力非常旺盛，好像永远不知道疲劳是什么概念，平时很少待在家里，喜欢在外面运动、社交、做公益、参加团体活动，喜欢去人多热闹的地方。如果每天稍微忙碌一点就会感觉很累，不想说话只想睡觉，那可能是免疫力下降了。
不容易生病，很少感冒咳嗽。
几乎没有生过大病住院的经历，也很少因为生病而吃药，周围的人都感染上了病毒却自己没事，可以看出免疫系统很强大。如果每次都是你先生病，不吃药情况就会加重，那就要重视了。
不过大家要改变一个观念，就是认为自己生病都是免疫力差所致，其实也不一定，背后的原因可能是过劳、烦忧、抑郁、辐射等。也可能与先天基因有关，如果你总是生病，建议做个详细的检查，不要随便服用保健品或药物。