鼻窦炎是常见的耳鼻喉疾病，对患者的身心健康和工作生活都会产生影响。那么，我们应该如何预防鼻窦炎呢？接下来将为您介绍一些具体的预防措施。
预防鼻窦炎的方法
一、预防感冒
一般来说，慢性鼻炎患者感冒后会感觉病情比健康人严重。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎的发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此更容易感冒，形成恶性循环。此外，多运动可有效预防感冒，如游泳、跑步、打球等。
二、改正错误的擤鼻涕习惯和方法
许多慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常有一个习惯，那就是擤鼻涕。然而，由于鼻涕通常比较粘稠，患者往往会用力擤鼻涕。这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕时一定不要太用力，若一下擤不出，可以多擤几下。
三、预防鼻窦进水
若要去游泳，一定要注意防止鼻窦进水引发感染。因此，在头部入水前我们都应该先深吸一口气，然后使用鼻子呼气，以阻止水进入鼻腔。在头部不浸水的情况下游泳时，应通过口腔呼气，鼻子吸气。出水后，如果鼻腔有水，不宜用力擤出，可以通过地面跳跃运动，并结合鼻子作短促呼气，将水喷出或向后吸入再呼出。
四、良好的饮食和作息习惯
良好的饮食和作息习惯有助于预防鼻窦炎。我们应该戒除烟酒嗜好，并注重口腔清洁。此外，居住环境要保持通风良好、阳光充足。要保护鼻黏膜，可以让居室保持适当的湿度，因为干燥空气会影响鼻黏膜的正常功能，使其干燥，纤毛活动停止，容易使病毒和细菌侵袭导致感染。
在日常生活中，大家要注意预防鼻窦炎。如果发现自己患有鼻窦炎，一定要到医院进行检查治疗，切忌自行用药盲目治疗。