想要在短时间内瘦腿，必须结合科学的饮食和适当的运动。以下是最快瘦腿方法一周内的建议：
1. 合理饮食：控制热量摄入，减少高糖高脂食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入。多喝水，避免饮食过咸过辣。适量摄入蛋白质，帮助减少腿部脂肪。
2. 有氧运动：最快瘦腿的方法之一就是进行有氧运动。慢跑、快走、骑自行车等能很好地帮助燃烧脂肪，加速新陈代谢。建议每天坚持30分钟以上的有氧运动。
3. 局部运动：针对腿部肌肉，可以进行局部运动来加速瘦腿效果。常见的局部运动包括深蹲、箭步蹲、提踵等。每天坚持进行20分钟左右的局部运动。
4. 按摩：通过按摩能促进血液循环，减少腿部浮肿和脂肪堆积。可以在晚上用瘦腿霜等产品进行按摩，帮助加速燃烧脂肪。
5. 拒绝久坐：长时间久坐容易导致腿部肥胖和水肿，建议坚持每小时站起来走动几分钟，避免长时间静坐造成腿部线条粗糙。
6. 坚持：瘦腿是一个需要时间和耐心的过程，需要坚持才能看到效果。不要急功近利，合理饮食，坚持运动。
通过以上方法的结合，每天保持科学的饮食搭配和适量的运动，一周内就能看到腿部线条的改善。记得在减肥过程中也要保持愉快的心情，健康减肥更重要！