正确使用体温计可以帮助我们及时了解自身健康情况，下面是一些关于体温计使用的基本指导：
1. 选择合适的体温计：目前市面上有电子体温计、水银体温计、红外线体温计等多种类型，可以根据个人需要和习惯选择适合自己的体温计。
2. 使用电子体温计时，注意按照说明书操作，通常需要放置在口腋下或口腔内，保持几分钟直到测量完成。
3. 使用水银体温计时，需要将其摇晃至最低温度，然后放入口腋下或口腔内，保持几分钟，读取体温。
4. 使用红外线体温计，可以通过额头、耳朵等部位简单快速地测量体温。
5. 在测量体温前，应保持休息状态，避免进食、运动等影响测量结果的活动。
6. 注意每次使用体温计前后的清洁和消毒，避免交叉感染。
7. 记录测量结果，可追踪体温的变化，及时发现异常情况。
8. 若出现持续高烧、发热不退等症状，应及时就医。
希望以上内容能帮助大家正确使用体温计，及时获取自身健康信息。