1. 多喝水：保持身体水分充足有助于排出毒素，使皮肤看起来更加水润白皙。
2. 饮食调理：增加食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、樱桃、奇异果等，有助于美白肌肤。
3. 防晒：紫外线是造成肌肤晒黑的主要原因之一，使用含有SPF的防晒霜是持久美白的关键。
4. 睡眠充足：晚上11点之前入睡，保证充足的睡眠时间，有助于皮肤的新陈代谢和修复。
5. 洁面护肤：保持皮肤清洁，定期做好去角质和清洁工作，避免肌肤变暗。
6. 美白面膜：可以选择具有美白功效的面膜定期使用，帮助提亮肤色。
7. 避免熬夜和烟酒：熬夜会导致皮肤暗沉，烟酒会加速皮肤老化，要尽量避免。
8. 合理使用美白产品：选用适合自己肤质的美白产品，按说明使用，长期坚持才能见到明显效果。
综上所述，想要让脸部皮肤变白，除了外部护理，内部调理同样重要。只有综合多方面的护理才能达到最快最有效的美白效果。