碧生源是一种以大黄、芒硝、枳壳等天然植物为主要成分的中草药养生产品。它具有润肠通便、清热解毒、改善便秘等作用。适量使用通常可以帮助调节肠道功能，解决便秘问题。
但是，如果过量饮用碧生源或不按照说明书使用，可能会出现不良反应，如腹泻、腹痛、腹部不适等。在饮用碧生源时，建议严格按照说明书上的用法用量服用，避免过量使用。
喝了碧生源之后拉好多大便可能是因为碧生源的润肠通便作用过于强烈导致的。如果出现拉肚子的情况，应立即停止使用碧生源，多饮水以预防脱水，并适当饮食清淡易消化的食物。
另外，如果持续出现拉肚子症状或症状加重，建议及时就医，寻求医生的帮助和指导。同时，在养生过程中，要注意合理饮食，保持规律作息，多参加适量运动等，才能达到更好的养生效果。
总之，碧生源作为一款中草药养生产品，在适量使用的前提下可以发挥一定的养生效果。但在使用过程中需要注意剂量，避免过量使用，以确保身体健康。如有不适或疑问，及时就医是明智之举。