番泻叶，又称芒硝、苦泻、大麻蕙等，在中医养生中被用来帮助促进排便，特别是针对便秘问题。番泻叶的主要有效成分是芒硝，具有泻下通便的作用。喝番泻叶茶通常可以引起肠道蠕动加快、促进粪便的排出。
然而，番泻叶的起效时间因人而异。一些人可能在喝后几小时就感受到排便的效果，而对于另一些人，则可能需要几天甚至更长的时间才会有明显的改善。这取决于个人的体质、饮用的番泻叶剂量和频率。
在饮用番泻叶时，需要注意以下几点：
1. 饮用番泻叶应适量，过量可能导致腹泻等问题。建议根据个人体质和便秘情况调整剂量。
2. 喝番泻叶时最好不要长期连续使用，以免引起肠道习惯性依赖。
3. 便秘问题长期存在的话，最好咨询医生或中医师，找到合适的解决方案。
总的来说，番泻叶可以作为一种帮助缓解便秘问题的方式。喝了番泻叶后排便时间因人而异，一般情况下会在几小时到几天内起效。但在饮用番泻叶时，一定要注意适量，避免滥用带来的问题。如果便秘问题持续，最好寻求医生或中医师的建议。