现在虽然进入春季，但冬季的寒气还未完全散去。变化多端的天气对人体免疫力发起了挑战，免疫力低下的人很容易受到疾病的侵袭。因此，在这个时节要特别注意保健，提高免疫力。而春季保健要从饮食起居下手，那么在这个时期，我们日常生活的各个方面应该注意些什么呢？下面就跟小编一起去了解一下。
运动锻炼
经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢。起床后，做一些伸展运动，并深呼吸将有助于吐故纳新，活血通络，提神醒脑，增强体力。
莫忘“春捂”
传统养生理论强调“春捂”，是因为人们刚刚度过了“冬藏”阶段，代谢功能和抗病能力较低。强调“春捂”是为了在体内产生热量下降后不受春寒侵袭。在春天温暖的时候要适当增加衣物，特别是在清晨和夜晚时，多穿一些衣物，保暖重点在背部和腿部，以保持体内的阳气，增强抵抗力。
早睡早起
俗话说：“早睡早起精神好。”春季晚上不要睡得太晚，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气。春季有良好的休息和睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步增加机能的承受能力，减少白天的疲惫感。还有一点需要注意，春天尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。
衣着宜宽松
起床后头发宜散乱，衣扣宜松解，舒展身体，在庭院中漫步，这样有助于思维迅速活跃起来。此外，在春季穿着衣服要注意松紧适中。现在一些年轻女孩为了追求曲线美，过早地换上紧身衣裤，实际上这个做法不利于健康。女性的阴道会分泌一种酸性液体，以保持外阴湿润，具有防止细菌侵入和杀灭细菌的作用。如果穿得太紧，就会阻碍湿气蒸发。长时间处在潮湿和过热的环境中，容易导致细菌滋生，引发炎症。
踏青出游
寒冷的冬季里，体温调节中枢和内脏器官的功能会下降。静养了一个季节，肌肉和韧带变得不活跃，萎缩和无力。此时外出踏青赏景既可以锻炼身体，又可以愉悦心情。特别是春天的郊野，空气清新，花开叶绿，百鸟争鸣，身处在如此美妙的大自然中，心情自然会变得愉悦。而且，“春游”是人们自古以来的传统习惯，所以踏青出游是春季养生的好方法。
家居绿化
绿色对人的健康和长寿有益处，绿色植物可以吸收空气中的尘埃，过滤吸收放射性物质，消除噪音，改善调节人体生理功能。绿色植物还可以吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，有益于眼睛健康和消除疲劳，并改善嗅觉、听觉和思维活动的敏感度。在阳台上种植一些花卉，摆放盆景，既能美化环境，又有益于人体健康。在室内可以种植一些能够净化空气的植物，例如吊兰、米兰、月季、文竹等。