当脚踝扭伤后肿胀时，第一时间需要进行冰敷。冰袋或冰块包裹在干净的毛巾中，每次敷5-10分钟，3-4次，可以有效减轻肿胀和疼痛。
同时，可以提高患处，以帮助减轻肿胀。可以使用床垫或枕头等物品来垫高患处，减少淤血和肿胀。
静脉曲张患者应避免高高垫脚，以免诱发其他问题。如果出现明显的肿胀或严重疼痛，请尽快就医，接受专业治疗。
在伤势明显恶化或无法忍受疼痛时，应尽快就医寻求进一步的诊断和治疗。
脚踝扭伤后，还需要避免用力活动，尤其是避免承重和剧烈运动。保持脚踝稳定，可戴上适当的支具如护踝带等。
饮食上可以增加富含维生素C和蛋白质的食物，促进伤口愈合和肌肉生长，加速康复过程。
请记住，在处理脚踝扭伤时，不要暴力按摩或用热敷，以免加重伤势。遵循正确的处理方法，有助于缓解不适，促进康复。
最重要的是，伤势严重时务必及时就医，接受专业医生的诊断和治疗，以避免后续并发症。
总而言之，正确的处理方法包括冰敷、保持稳定、适当休息和营养均衡。坚持正确的护理措施，可以加速康复，避免伤势恶化。