近日，很多地方都进入了“烧烤”模式，甚至出现了在马路上烤鱼和煎蛋的景象。不仅如此，许多网友调侃说：自己和烤肉只差一撮孜然，与扇贝只差一头大蒜……更糟糕的是，有些人因高温天气而患上了热射病。专家指出，在高温环境下，人体出汗较多，容易导致食欲不振，引发消化道疾病。那么，我们应该如何应对高温天气呢？下面一起来看：
1、在户外工作时，要采取有效的防护措施，不要在太阳底下长时间裸晒皮肤，最好带上一瓶冰凉的饮品；
2、不要在阳光下快速行走，也不要去人多的地方。从外面回到室内后，不要立即开空调吹风；
3、尽量避免在上午10点至下午4点这一时段外出，应在口渴之前就补水；
4、夏季预防中暑时，一定要喝足够的水，最好喝含电解质的水（如淡盐水），对身体更有益。进行大量户外活动的人士，除了喝淡盐水来补充盐分外，还可以适量摄入一些糖分；
5、个人卫生要注意，勤洗手，室内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人群密集的地方逗留的时间；
6、尽量避免或减少户外活动，尤其是在10点至16点之间不要在炎热的阳光下进行体育运动；
7、保持充足的睡眠，有规律的生活和工作，增强免疫力；
8、要特别关心特殊人群，特别是老人和儿童，高温天气容易导致老年人心脑血管疾病和儿童不适症状的发生；
9、在大汗淋漓后，不要立即冲洗冷水，应该休息等待汗水干燥后再进行冲洗；
10、要预防日晒后出现日光性皮炎。如果皮肤出现红肿等症状，应该用凉水冲洗，并且严重情况下应该就医治疗；
11、如果出现头晕、恶心、迷糊、口干、胸闷等症状，应该怀疑是中暑的早期症状，应该立即休息并喝一些凉水降温，如果病情严重应该立即就医治疗；
温馨提示，大家可以准备一些自制的解暑凉茶等饮品，既能解渴又能降温。比如菊花茶、绿豆汤等，是应对高温天气必备的解暑佳品。