女性们越来越忙碌了，在追求自己的事业的同时也不能忽视了自己的身体健康。很多女性也开始慢慢意识到保健养生的重要性，但往往分辨不出正确的养生方法。小编提醒所有女性注意以下七种保养误区，以避免对身体造成致命伤害。
1、整天工作，没有休息
长时间从事同一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰会让身体感到疲劳。每天应该尽可能为自己找点儿乐子，比如看笑话、翻阅休闲杂志、给好朋友打电话等。让自己偶尔做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
2、健身房里的不留神
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如脚癣和足底疣。类似的情况还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但穿自己的拖鞋最保险。
3、锻炼模式一成不变
如果长时间不改变锻炼模式，很容易导致经常锻炼的那部分肌肉劳损，而对于没有锻炼到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能导致身体不成比例的发展。而且，从心理上看，在锻炼过程中不断尝试不同的锻炼方式不仅使锻炼效果更好，而且给人新鲜感，也更容易持之以恒。
4、长期用冷水刷牙
数据表明人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿会导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，其中一个原因就是“用冷水刷牙”的习惯。
5、高跟鞋的美丽误区
自从高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。然而，在鞋跟高于7cm的高跟鞋中，人体重心自然向前倾斜，给膝关节造成了压力。研究表明，膝部过多的压力是导致关节炎的直接原因之一。此外，如果身体重量过于集中在前脚掌上，足趾骨也会由于负重过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋是导致跟腱和脊椎骨变形的主要原因。
6、超负荷使用卫生棉条
在忙碌的日子里，你可能会忘记在量少的日子里更换卫生棉条。长时间不更换卫生棉条容易导致阴道炎症和其他妇科疾病的发生。卫生棉条的最长使用时间是8小时，所以在睡前务必更换新的卫生棉条。
7、忽视常规妇科检查
最新的医学研究发现：近5年来，宫颈癌早期发现的死亡率降低了70%。妇科癌症早期的症状很容易被忽视，因此定期进行妇科分泌物检查非常重要。医生建议所有18岁及以上的女性，尤其是已有性经验的女性，每年至少进行一次常规妇科检查，包括分泌物化验和盆腔检查。