经常吃红枣预防过敏的好处

皮肤过敏很常见。当我们出现过敏症状时,当然首选是服药。不过除了药物,我们还可以通过食疗来改善。那么饮食上有什么食材可以预防过敏呢?一年四季都可见的红枣能帮助不少人。红枣是预防过敏的首选食物。

主推食材:红枣

夏天皮肤大面积暴露,一旦出现过敏,不仅让人难受,还会严重影响形象。那么在饮食上如何应对过敏呢?每天吃些被称为“天然维生素丸”的大红枣,不仅可以有效补充维生素,还能预防过敏。日本学者研究发现,红枣含有大量的抗过敏成分——环磷酸腺苷。对于过敏体质的人来说,每次可以取5-10颗红枣嚼食,每天2-3次,就能起到预防作用。

适用症状:各种过敏症状

当人体接触过敏原后,就会引起过敏症状,最常见的就是皮肤出现块状红疹,患处瘙痒不已。当然,除了皮肤过敏,过敏还可能导致鼻炎、哮喘等症状。可以通过食用红枣来预防和治疗已经发作的各种过敏性疾病,食用方法同上述。需要注意的是要持之以恒。

防病须知:大量食用易导致食欲不振

数据补充:100克红枣中分别含有54毫克钙、39毫克镁、34毫克磷以及1.54微克硒。

温馨提示:由于红枣味道甘甜,具有助湿的作用,因此大量食用可能会导致腹胀和食欲不振。对于舌苔厚腻的湿盛者,应暂停食用红枣。此外,红枣含糖量较高,性质偏湿热,对于常常出现牙痛和便秘问题的人,以及糖尿病患者,也不适合食用红枣。

 

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