补脑
吃核桃可以有效地补充大脑所需的营养。在高中时，我经常食用核桃，因为它富含锌和锰微量元素，对大脑发育非常有益，尤其对青春期女孩尤为重要。
美容
吃核桃能让你拥有年轻美丽的肌肤。你可能不知道，核桃含有丰富的维生素E，经常食用核桃可以促进皮肤的美容，让你保持青春容颜。
预防神经衰弱
核桃对轻度神经衰弱有帮助。尤其对那些经常感到健忘的女性来说，食用核桃可以起到一定的补充作用。
心脏健康
核桃含有丰富的脂肪酸，对保护心脏非常有益。尤其是对年长的女性来说，经常食用核桃可以预防心血管疾病。
消炎杀菌
核桃具有良好的消炎作用，可以缓解身体不适和皮炎。所以，年轻女性多吃核桃对身体健康非常有好处。
总而言之，核桃有许多好处，并且对于身体的养生和保健起着重要作用。然而，食用时也要适量，不可过量。只有适度地食用核桃才是正确的做法。