感冒是一种常见病症，无论是在任何季节，都会有人感冒。感冒是人人都会遇到的小插曲，如果处理得当，只是一个临时不适的问题；但如果处理不当，病情会拖延甚至导致严重并发症。在感冒的时候，如果陷入一些误区，会对生命带来威胁。下面小编为大家解释一下！
1、发烧时穿衣加被子出汗，发热就会退
发热是感冒的一个重要症状，退热方法有很多种，中医的发汗退热就是其中之一。中医将感冒分为风寒和风热两大类，发汗可以使风寒和风热从汗液中排出，体温也会随之下降。中医的发汗原则是“微微出汗”为宜；如果大量出汗，会损害身体正气，甚至导致虚脱症。
有些家长喜欢给发热的孩子加衣服和被子，试图让他们“多出汗”。然而，这样做会阻碍散热，体温难以降低，对于风热或暑热感冒者（舌红苔黄），尤其不适用。应该适量补充温开水，保持空气流通，促进体表散热；适当保暖，但不要过度；出汗后及时擦干，及时更换衣服，避免再次受凉。
2、感冒时，消化不良，尽量吃清淡饮食，喝白粥和吃青菜就可以了
感冒多由病毒感染引起。此时，机体处于应激状态，糖类、蛋白质和脂肪等的消耗增加，发热和出汗还会排出更多的电解质。
如果只吃白粥和青菜，一方面蛋白质和脂肪的摄入不足，抵抗力会下降，无法抵御病毒，容易导致病情加重或拖延。另一方面，饮食过于清淡，电解质摄入不足，尤其是血钾水平降低，人会感到疲倦。因此，感冒时需要补充营养，考虑到食欲不佳，选择易消化且营养丰富的食物，如瘦肉粥和鱼粥是不错的选择。
3、平常运动少，感冒了，赶快运动，出一身汗
平时缺乏运动，感冒时突然增加运动量，加剧了体力消耗，免疫力更加降低，加重了病情。剧烈运动后大量出汗，体内的毒素会迅速排出，可能会出现症状明显缓解的假象，但实际上这会埋下一些潜在的“隐患”：剧烈运动后的24小时内，机体会出现免疫抑制，病毒却更加肆虐，可能会导致病毒性心肌炎、肺炎等疾病。所以，运动的防病效果主要是平时坚持，感冒时则应注意休息。
4、感冒了喝一碗姜茶就好
中医将感冒分为风热、风寒、暑湿、气虚、阴虚、时行感冒等多种证型，这取决于感染病毒的特性、发病季节、气候和病人的体质，因此治疗方法也不相同。
生姜具有辛辣的味道，微温的性质，具有温暖、兴奋、发汗、止呕等作用。在感冒治疗中，主要用于驱散风寒，常用于治疗风寒感冒（怕冷、舌色淡、苔薄白）。可以用姜来煮茶，或者加红糖热饮，通常可以通过出汗来缓解症状。但对于风热或暑湿感冒，喝姜茶会加剧体内的热气，导致咽喉疼痛、发热等症状。药物和食物都有其性质，需要根据个体体质和每次患病时的具体情况来选择适合的食物或药物，切勿随意使用。
5、大家都说感冒时多喝水，就拼命喝两天
当亲戚朋友感冒时，我们常常会建议他们多喝水。然而，最近的研究发现，并没有足够的数据证明多喝水能够促进感冒的恢复，相反，很多病例由于大量饮水，导致体内的电解质失衡，出现低钠、低钾血症的症状，如恶心、呕吐、头痛、嗜睡，甚至昏迷。在没有明显脱水迹象的情况下，不建议大量喝水来应对感冒。
同时，由于消化功能下降，大量饮水会稀释胃酸，加重了胃的负担。正确的做法是：在感冒发烧和大量出汗时，相比平时适量多喝一些温开水，但不要引起胃部不适。