糖尿病怎么艾灸调理

饮食控制不是无限制节食。有些糖尿病患者为了控制血糖,过度节食甚至放弃主食,这种做法是错误的。我们每天需要摄入一定量的食物来维持身体的正常新陈代谢。因此,坚持这种方法是不可持续的,并且容易导致糖尿病酮症、酮症酸中毒和身体酸碱平衡紊乱。饮食治疗的核心是根据个人实际情况,将食物摄入量限制在适当的范围内。只有这样才能更好地控制血糖,并为进一步的药物治疗奠定基础。那么,糖尿病患者的饮食调养有什么要注意的呢?

糖尿病如何进行调理?

1、控制总热量摄入,而不是特定食物的摄入

重要的是学会在合适的时间吃什么、如何吃。在血糖稳定的情况下,可以适量食用水果。在选择水果种类时,可以选择含糖量较低的水果,如青梅、西瓜、橙、柠檬、李子、杏子、菠萝、草莓、樱桃等。而含糖量较高的水果,如红枣、干枣、蜜枣、柿子、葡萄干、桂圆、荔枝等,糖尿病患者应避免食用。

2、多吃蔬菜,少吃肉食

糖尿病患者每天至少应摄入1斤新鲜蔬菜,其中一半应为绿叶蔬菜。一方面,多吃蔬菜可以控制主食的摄入,因为这样可以起到一定的抗饥饿效果。另一方面,限制主食会导致营养摄入量减少,多吃蔬菜可以弥补营养不足。肉类食物富含脂肪和胆固醇,在加重脂质代谢紊乱的同时,还容易引起其他问题。因此,选择鱼肉和鸡肉为宜。

3、少食多餐

每次进餐后的1~1.5小时,血液中会出现一个血糖吸收的高峰。这一现象在糖尿病患者身上表现得更为明显。因此,在确定每日的主食摄入量后,采取少食多餐的方法可以使血糖高峰趋于平缓,有利于血糖的控制。当然,具体的饮食策略还需要根据个人的药物治疗情况来确定。

最后,对于糖尿病患者的饮食调养有什么要注意的问题,专家表示可以增加粗粮在主食中的比例。精细加工的食物中糖类的含量较高,且在胃内停留时间短,肠道吸收快,容易形成餐后的吸收高峰。而粗杂粮中糖类含量相对较低,胃内停留时间稍长,肠道吸收过程也相对较慢,可以在一定程度上降低餐后血糖水平。

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