有什么熬夜不长痘痘的办法

现在熬夜已经成为了很多人的习惯,特别是对于上班族来说,这已经是家常便饭的事情了。熬夜工作、熬夜看比赛、熬夜追剧等等,不管你愿不愿意,都不得不熬夜。然而,熬夜的直接后果就是脸上长痘痘。难道就没有办法在熬夜的同时不长痘痘吗?其实,只要去探寻,总是有办法的。想要熬夜不长痘痘,就需要学习正确的方法。熬夜一族一起来学习吧!

熬夜长痘痘的原因:

由于熬夜加班,自然睡眠质量差,很容易导致“肾阴虚”,而“阴虚火旺”会使脸部积蓄过多的火热,再加上天气干燥的影响,皮脂腺的排泄能力受到了影响,导致油脂不能及时排泄,毛孔被堵塞,从而引发痘痘问题。

专家分析,上班族长痘的主要原因可能有以下三个方面。首先,加班加点对人的压力倍增,导致肝火旺盛,内分泌失调,从而痘痘频发。其次,节日聚会上食用过多油腻食物,并过度熬夜狂欢,这样的生活方式不可能不导致痘痘爆发。最后,天气干燥,为了保湿,可能会过度使用含油脂成分的护肤品,进而堵塞毛孔,引发痘痘问题。

如何护理熬夜长痘肌肤:

  • 一、晚睡不晚洗

熬夜一族如何熬夜又不长痘痘呢?这是有诀窍的。不要等到睡觉前才清洁皮肤,如果早就布满了油脂,就应该尽量提前洁面,以减少肌肤负担,预防粉刺和痘痘的生成。洁面时可以使用具有卸妆和清洁两效合一的洁肤乳,仅需2分钟就可以完成彻底清洁。含果酸或水杨酸成分的洁面乳对深层清洁效果显著。特别是水杨酸,它能够深入毛囊进行清洁,促进皮肤角质细胞更新,减少表面废物和毒素的积累。

  • 二、补充维生素C

熬夜会导致皮肤中胶原蛋白的流失。在晚餐时,应多补充一些富含维生素C和胶原蛋白的食物,这有利于恢复皮肤的弹性和光泽。动物肉皮(如猪蹄、猪皮)富含胶原蛋白,大多数水果富含维生素C,也可以口服一片维生素C。但切忌食用过多辛辣食物,特别是油性肤质的人,以防止皮肤过度蒸发水分。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料会影响皮肤养分的吸收和保存,因此应尽量避免食用。

  • 三、每天喝8杯水

熬夜的人就像是上辈子被“折翼”的天使。在炎热的天气中,加班加点更容易导致内火旺盛,从而在脸上引发痘痘问题。为了排除这种内火,每天喝8杯水是绝对不可缺少的。如何熬夜又不长痘痘呢?每天喝充足的水一定不能忘记。

  • 四、补充水分

熬夜时,肌肤很容易出油,实际上是由于肌肤缺水所致。如果不加以处理,大量的油脂会堆积在脸上并堵塞毛孔,进而产生痘痘和粉刺。此时,可以用清爽的化妆水浸泡纸膜敷在脸上,快速补充肌肤水分,然后再涂抹具有控油功能的凝露,这样既可以控制油脂分泌,又可以保持皮肤水润。在加班熬夜期间,保持室内空气流通,并保持一定的湿度非常重要,所以准备一台加湿器在室内就非常必要了。

全部分类