杏子，又称为杏仁，是一种口感酸甜的水果。其果实富含维生素C、维生素E、铁、锌等营养物质，对人体健康非常有益。
首先，杏子具有滋阴润燥的功效。在中医养生中，杏子被认为是一种滋阴润肺的食材，可以起到润燥止咳的作用。
其次，杏子有助于清热解毒。杏子性寒味甘，具有清热解毒的作用，适合于在炎热天气食用，有助于降火清热。
此外，杏子对消化系统也有一定的帮助。杏子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
杏子还被广泛用于美容养生。经常食用杏子可以帮助美白肌肤，减少色斑的产生，保持肌肤水润有弹性。
需要注意的是，杏子具有一些禁忌。患有慢性胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的人不宜食用大量的杏子，以免引起不适。
总的来说，杏子作为一种常见的水果，不仅口感好，而且具有多种功效与作用，是可以常吃的水果之一。但是在饮食过程中需要注意适量，因人而异，适合自己才是最好的。