一、黑芝麻的功效与作用：
黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素E等营养物质，具有多种功效与作用：
1. 保护肝脏：黑芝麻中的谷胱甘肽具有保护肝脏的作用，可促进肝细胞再生，对肝脏功能的修复有益。
2. 补血养血：黑芝麻被认为是补血的滋补圣品，富含铁元素，有助于提高血红蛋白水平，对贫血有一定的辅助作用。
3. 润肠通便：黑芝麻中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，改善便秘问题。
4. 美容养颜：黑芝麻中的维生素E和不饱和脂肪酸有助于保持皮肤弹性，延缓衰老，保持肌肤光滑细腻。
二、黑芝麻的禁忌：
在食用黑芝麻时，需注意以下一些禁忌情况：
1. 脾胃虚寒者应慎食：黑芝麻性质温热，对于脾胃虚寒、腹泻体质的人群不适宜过量食用。
2. 高钙血症者慎食：黑芝麻中含有较高的钙质，高钙血症者应限制黑芝麻的摄入量。
3. 孕妇忌食：孕妇食用黑芝麻应适量，过多可能影响胎儿发育。
4. 过敏体质者忌食：对黑芝麻过敏的人群应避免食用。
5. 干燥便秘者慎食：黑芝麻具有润肠通便的作用，但对于已经属于大便干燥的人群，过量食用可能会加重便秘问题。
综上所述，黑芝麻作为一种常见的食材，具有多种养生功效和作用，但在食用过程中也需要注意一些禁忌情况，以免对身体造成不良影响。饮食养生应根据个人体质和健康状况来选择合适的食材，并保持适量、均衡的饮食习惯。