炎炎夏日，一想到运动便是全身冒汗，大多数人都排斥吧。那么有没有一种方法可以替代运动，既能达到运动的目的，又不需要忍受运动的痛苦呢？本文告诉大家，每天做这件事，可以比运动半小时，下面就一起来看看。
转动眼睛
转动眼睛这个动作我想大家都看过，爸爸李小鹏经常带着萌神奥莉做这个动作，经常转动眼睛不仅可以很好地保护眼部健康，还能促进身体各方面的健康运转。
周围不带眼镜的朋友已经屈指可数了。为什么我们的眼睛近视率这么高呢？这都归结为我们没有保护好脆弱的眼睛。更严重的是，眼睛健康下降会带动身体其他部位处于不健康状态。
我建议大家转动眼睛这个动作，利用改变视觉距离和转变眼球方位来促进眼部肌肉的调节，最终改变眼部的血液循环，促进脑部的血液循环，最终起到眼睛保健和治疗疾病的神奇功效。
转动眼睛的好处
上文中粗略提到了转动眼睛的好处，下面我会详细与大家分享一下，转动眼睛的具体好处有哪些，这个简单的小动作如何比拟运动呢？一起来看一下！
1、缓解脑部疲劳
转动眼睛可以缓解脑部疲劳。现代社会高速发展，人们承受的压力也在不断增加，但人体所能承受的压力是有限的，所以抑郁症的发病率也越来越高。压力不仅对精神有伤害，对身体也有一定的危害。压力对身体的伤害，最主要是对脑部的健康问题。长期承受压力，脑部经常感到疲劳，会加速大脑衰老，甚至引发一系列脑补疾病。
经常转动眼睛，可以分散注意力，减轻生活压力，还能保护视力。所以，当感觉脑力过度使用、脑部有明显疲劳感时，可以多转动眼睛来缓解这些现象。
2、促进血液循环
转动眼睛可以促进脑部的血液循环。眼睛是脑袋的重要组成部分，周围的血管数不胜数。脑部血管本就多而复杂，很容易导致血流不畅，脑补出现淤血或血管堵塞。近年来，脑梗发病率也在不断提高。
经常转动眼睛，可以促进眼部的血液流动，进而促进脑部的血液流动，减少血管疾病的发生。
3、有助于面部肌肤
转动眼睛有助于面部肌肤的正常呼吸和生长。我们都知道运动可以促进皮肤生长，延缓皮肤衰老的速度，减少皱纹，还能帮助受伤的肌肤更快愈合。其实，转动眼睛也具有同样的功效。首先，转动眼睛可以活跃眼部肌肤，减少眼角皱纹，以及消除眼睛周围的脂肪粒。其次，在转动眼睛的同时可以增加其他面部动作，拉伸面部其他部位的肌肤，增强其活力。
4、延缓衰老
转动眼睛可以延缓衰老。我们都熟悉孙悟空的眼部功力非常深厚，他机灵的大眼睛给人留下深刻的印象。经常转动眼睛可以锻炼反应能力，促进大脑发育。拥有一双灵动的大眼睛是我们每个人的愿望。
可能大家注意到，孩童的眼睛总是比老人的眼睛更具灵气，看起来水灵灵的，这是因为眼睛随着年龄的增长而衰老，还会出现记忆力下降、智力退化等现象。经常转动眼睛可以缓解这些现象，延缓人体的衰老。