失眠对身体有什么危害？失眠的心境有哪些
导致失眠的原因有很多，包括心理因素和身体因素，它们都是失眠的直接原因。那么失眠对身体有哪些危害呢？失眠的心境又有哪几种？
第一、导致人体的免疫能力明显下降
良好的睡眠和正常的休息是使人体产生胞壁酸因子的条件之一，胞壁酸有助于促进白细胞增加，从而激活巨噬细胞，增强人体免疫功能，预防病菌入侵，并提高人体的抵抗能力。
第二、失眠导致各种疾病的发生
如果经常失眠，会导致全身乏力、精神不振，同时伴有明显的腰酸和耳鸣等症状。长期下去，还可能引发心绪不安、抑郁、免疫能力迅速下降，从而为各种疾病提供滋生的机会。
第三、失眠导致人体快速衰老
失眠会导致人体内分泌紊乱、生物钟失调，从而加速衰老过程。男性可能出现肾虚体弱和性功能下降，女性则可能出现月经紊乱、更年期早到、皮肤暗淡和皱纹增多等现象。
第四、失眠影响大脑的正常思维
由于缺乏足够的休息时间，失眠患者无法集中注意力，思维变得迟钝，整天精神不集中、记忆力严重下降，直接影响到工作效率。
失眠的几种心境
心境一：越怕失眠越失眠
典型症状：中年人由于工作压力大，曾经有过失眠经历。晚上上床后害怕睡不着觉，然而越是担心失眠，就越难入睡。建议对于这种失眠的人，要保持良好的睡眠规律，不要强迫自己入睡，也不要担心睡不着，不知不觉中就会入睡。
心境二：多梦并非失眠
典型症状：每天晚上都做梦，白天感到疲倦。做梦是一种正常现象，对人体无害，且有助于记忆和过滤信息。多梦并不是导致失眠的原因，认为做梦会影响睡眠质量的观念会导致心理负担。
心境三：手足无措心理
典型症状：突发事件发生后，常常不知所措，无法处理事情，晚上睡觉也经常会想这些事情，导致睡眠不好。面对突发事件，有些人无法做出正确的反应，感到手足无措。晚上睡觉时，思绪混乱，进退两难，焦虑无助。这种情况发生时，应保持冷静，理清头绪，尽量在入睡前不过分考虑事情。
心境四：自责易导致失眠
典型症状：白天遭受领导批评或因工作错误导致公司损失后，感到内疚自责，难以入睡。这些人由于过失感到内疚自责，在脑海中反复重演过失事件，并后悔当初没有做得更好。特别是在夜深人静时，内疚和后悔的情绪更加浓重，大脑长时间处于兴奋状态，自然难以入眠，导致失眠。这种情况下，应该放下过去的事情，从失败中吸取教训，调整心态，睡眠自然会好转。
失眠的原因包括心理、疾病、环境等多种因素，其中最常见和最影响的是精神心理因素。在治疗失眠时，从心理学角度解决失眠的原因是最重要的。