上火的具体症状多表现为口渴、头晕、口苦等，严重的人甚至会口舌生疮，让人痛苦不堪。很多人上火后，都喜欢自行去医院买药进行治疗。有专家在此指出，人们若分不清自身上火的原因，则不要盲目买药“灭火”，否则会诱发其他疾病。
清火不当反伤身
生活中，“上火”这一说法并不新鲜，但究竟什么是“上火”，以及如何祛“火”，很多人可能并不十分清楚。据董樵生主任介绍，引起上火的具体因素很多，包括情绪波动、受凉、嗜烟酒、过食辛辣食物、贪吃鱼肉甚至缺少睡眠等，都有可能引起“上火”。现代人的压力增大，经常熬夜，过食辛辣食物，导致内火的发生比以前更加常见。四川省名中医、成都中医名医馆的王晓东认为，成都地区的环境比较潮湿，人体容易感受湿邪，湿邪在体内容易转化为郁热化火。而感受湿邪的人本能地喜欢食用燥热之品，比如辣椒、火锅等。这些食物也使人体更容易“着火”。很多人认为上火只是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。但如果上火较严重，还需要中医开的药物来调节。
分清虚实再泻火
在处理上火问题时，不要轻易吃药泻火，因为“上火”可以分为实火和虚火。根据出现的症状以及发源部位的脏腑不同，可以细分为心火、肝火、胃火等。“火”的来源不同，治疗方法和用药也各不相同。比如像李小姐这样的胃火，表现为上腹部不适，多食善饥，口干口苦，大便干结，烦躁不安，治疗应以养阴益胃为主。
还有一种常见的心火，表现为心烦少寐，面赤口渴，尿黄便结，或口舌生疮等症状，治疗应以清热宁心为主。清火的关键是要分清火的虚与实，及确定哪个脏腑出现了上火的现象，只有分清这些才能选择相应的治疗方法和药物，达到清火的目的。如果没有分清这些情况就盲目清火，可能火没有被清除掉，反而会引起更多的不适。
食疗也能降火
夏季“降火”主要是通过预防来实现的，一些食疗方法也能达到预防和降火的目的。例如，用金银花泡茶可以除暑清热；也可以用乌梅和金银花煎水服用，乌梅能生津止渴，特别适合口干的人群。夏季还可以多食用西瓜、西红柿等水果，也有利于清热生津。冬瓜汤和绿豆汤也是夏季适宜食用的食物。王老师建议，夏季少吃辛辣、油炸、油腻的食物，避免过度熬夜和劳累，保持良好的心情和乐观的心态。
夏天来了，人们的生活作息往往变得混乱，上火多是由人们不良的生活习惯造成的，因此养成良好的生活习惯对于预防上火是很有帮助的。