剖腹产后适合吃营养丰富、清淡、刺激性小的食物，多吃富含蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜、水果，比如鸡肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、香蕉、苹果等。此外，喝鸡汤、鲫鱼汤等对产后身体恢复和下奶有益。要避免过度补充营养，以免造成身体虚不受补。
剖腹产后适合吃什么呢？
1、鸡蛋
鸡蛋是非常营养丰富的食物，含有高质量蛋白质、卵磷脂、卵黄素以及多种维生素和矿物质。它容易消化，对产妇来说非常合适。可以煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或者打在面汤里食用。
2、红糖
红糖富含铁元素，对于产后补血非常有帮助。此外，红糖还含有多种微量元素和矿物质，可以利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。红糖还能生乳和缓解疼痛。
3、奇异果
奇异果富含维生素C，具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。它有助于加强产后妈妈们的免疫系统，对剖腹产后的身体恢复非常有益。然而，由于奇异果具有甘性冷性，一次不能吃太多。
4、海带
海带富含铁和碘元素，铁是造血的重要原料。产妇多食海带可增加乳汁中碘和铁的含量，使乳汁更加营养丰富，还能预防贫血。
5、汤
鸡汤、鱼汤、排骨汤中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素和矿物质。它们不仅味道鲜美，还能刺激胃液分泌，提高食欲，促进泌乳。
剖腹产后适合食用的其他食物还有15种，包括木瓜等。木瓜能够帮助乳汁分泌，促进身材恢复，是许多妈妈们喜欢食用的食物。