祛痘的方法与技巧：
1. 彻底清洁面部：保持面部清洁是祛痘的第一步。使用温和的洁面产品，每天洗脸2次，帮助清除多余油脂和污垢。
2. 规律作息：良好的作息习惯对于皮肤健康至关重要。保证充足的睡眠，避免熬夜，能减少皮肤问题的产生。
3. 控制饮食：少吃辛辣、油炸食物，多摄入新鲜蔬果，保持水分摄入充足，可以改善皮肤状况。
4. 避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致细菌感染加重问题，应远离这一行为。
5. 使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用刺激性强的产品。
6. 多喝水：饮水有助于排毒，保持肌肤水润，应每天保持充足的水分摄入。
7. 远离压力：学会放松心情，减少压力对皮肤的不良影响。
祛痘虽然是一个需要耐心的过程，但通过正确的方法与技巧，你可以逐步改善皮肤状况，拥有更健康的肌肤。