风湿病和类风湿病都是常见的关节疾病，在临床上容易引起混淆。风湿病是中医学上的一种疾病范畴，包括风寒湿热等多种类型，而类风湿则是一种自身免疫性关节疾病。
区分风湿和类风湿的方式主要从以下几个方面进行：
1. 病因：风湿病是由外感风寒、风热、湿邪等导致，多见于湿重季节或环境；而类风湿病是机体免疫系统异常导致的自身免疫性疾病。
2. 症状：风湿病常表现为关节肿胀、红热、疼痛，一般不会持续超过3个月；类风湿病则是晨僵现象比较明显，伴有全身疲乏、发热、食欲减退等自身免疫症状。
3. 实验室检查：关节液检查可发现类风湿病的风湿因子阳性，而风湿病一般为阴性。
4. 影像学检查：类风湿病在X光、CT、MRI等影像学检查中可以看到典型的关节破坏表现，而风湿病的影像学检查不如类风湿明显。
总的来说，了解病因、症状，结合实验室和影像学检查，可以更好地判断是风湿还是类风湿，从而制定合理的治疗方案。如果怀疑患有风湿或类风湿病，请及时就医。
饮食方面，多摄入富含维生素C、鱼油、姜、桂圆等食物，有助于改善风湿和类风湿的症状。同时，适量运动和中医理疗也可以辅助治疗。
需强调的是，以上信息仅供参考，确诊和治疗仍需在医生的指导下进行。