女性的生理阶段主要包括月经期、绝经期以及更年期。月经期是处于生育期的女性生理过程，其后便是更年期和绝经期。更年期通常是指女性生殖功能逐渐减弱，伴随着一系列的生理和心理变化的阶段。
绝经则是指女性生殖系统逐渐停止月经，不再排卵的情况，正式进入不孕期。绝经时期在40-58岁之间。更年期可以分为早中晚三个阶段，通常持续2-10年。
一般来说，更年期会先于绝经发生。更年期的典型症状有多种，比如潮热、出汗、失眠、情绪波动、皮肤干燥等。这个阶段通常持续数年之久。而绝经则是指女性生殖功能逐渐消失的一个过程。
对于女性的健康来说，更年期和绝经都是值得关注的重要阶段。在更年期，女性可以采取一些措施来缓解症状，比如保持心情愉快、饮食清淡、适量运动等。
而绝经期的到来，也意味着女性需要更加关注饮食、运动、心理健康等方面。在这个阶段，女性应该增加钙质的摄入，保持适量运动，定期体检等。
总的来说，更年期和绝经是女性生理发育过程中的两个重要阶段。对于女性来说，无论是更年期还是绝经，都需要重视保健养生，合理饮食，适量运动，保持心情愉快等都是非常重要的。
因此，对于先绝经还是先更年期这个问题，实际上是两个不同的生理阶段，各自有各自的特点和需要重视的地方。重要的是，女性要在不同的阶段都保持健康的生活方式，这样才能更好地度过更年期和绝经期。