胸罩是女性亲密的朋友，它使女人的曲线更加丰满，体态更加动人。然而，如果选择不当，胸罩也可能给你带来麻烦。
乳腺增生的三大临床表现
最近，上海妇女病康复委员会进行的一项女性调查显示，79.3%的女性穿戴的胸罩都不合适。主要原因是胸罩的大小不合适或长时间佩戴束胸过紧的胸罩没有进行调整。因此，妇科专家提醒，穿戴不合适的胸罩可能诱发乳腺增生等乳腺疾病。
乳腺增生与乳房大小无关
我的几个女性朋友都患有乳腺增生，因此我心里庆幸自己乳房偏小，认为不会出现乳腺增生。然而，在单位组织的体检时，发现我的乳房也出现了增生。这让我很困惑，难道乳腺增生仅仅偏爱乳房大的女性吗？为什么我也会得上乳腺疾病呢？
事实上，乳腺增生与乳房的大小没有直接关系。乳房的大小与其中脂肪的含量有关。即便是男性也有可能出现乳腺增生的情况。乳腺增生与体内的激素水平有关，雌激素水平越高，患乳腺增生的几率就越高。
乳腺专家表示，有乳腺增生的女性如果同时具备下列几个情况，就需要特别留意身体的变化，对乳腺癌保持警惕：一是乳腺增生的时间较长；二是增生的结节数量很多且明显；三是年龄在40到60岁之间，此阶段是乳腺癌高发期；四是有家族史。如果符合这几个因素，女性应该特别关注身体的变化，警惕乳腺癌。
胸罩不合适可能诱发乳腺增生
乳腺专家指出：“胸罩过小或过大都可能诱发乳腺疾病。”乳房上分布着丰富的血管、淋巴管和神经，它们对乳腺起着营养和新陈代谢的作用。如果胸罩过小，尤其是下围的钢圈又硬又紧的话，就会影响血液循环和供给，导致乳房缺血、痉挛，并压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，进而引起乳腺增生。胸罩过大同样不利，因为乳房在里面可以上下活动，也会导致乳腺增生。
同样，乳腺专家强调：“胸罩的选择必须认真。如果胸罩质量太差、纤维毛堵塞乳头，长时间佩戴也会造成乳腺导管增生。”胸罩主要作用是支撑和保护乳房，因此，在选购和佩戴时，一定要以合适和舒适为原则。
乳腺专家提醒：“戴胸罩的时间最好不要超过8个小时。一般情况下，下班回到家后，要尽量让胸部得到放松，保证淋巴液的正常流动。”
身心同调节减少乳腺增生
乳腺增生的原因非常复杂，其中激素水平过高是主要原因之一。精神压力过大也会诱发乳腺增生。
乳腺专家表示：“现代生活节奏加快，很多女性早出晚归、饮食不规律、精神压力较大，这也是乳腺增生高发的原因。”女性应该保持有规律的生活，不要让自己过度疲劳。同时，要学会放松心态，减轻自身负担。
妊娠和哺乳是一种对乳腺功能的生理调节。因此，及时结婚生育和哺乳对乳腺是有利的。乳腺是性激素的靶器官，它受内分泌环境的影响而呈周期性变化。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
乳腺专家建议：“如果发现乳腺增生，最好使用一些活血化淤的中成药，缓和病情，调整内分泌。”