痛经是很多女性在月经期间常常会遇到的问题，严重时会影响正常的生活和工作。中医认为，痛经主要是因为气血不畅、经络受阻所致，通过调理气血、通畅经络可以缓解痛经。
有一种传统的土偏方被女性传颂为治疗痛经的神奇良方，那就是姜糖水。制作方法简单，取新鲜生姜30克，切成薄片；红糖适量。将姜片放入碗中，加入适量的红糖，再加入适量的温水搅拌均匀后饮用。喝姜糖水有助于温经散寒、活血化瘀，缓解经期疼痛。
姜糖水可以在月经来临前一周开始喝，每天早晚各一次。如果是痛经发作时，也可以临时喝姜糖水缓解疼痛。不过，怀孕妇女要慎用，并不适合胃寒者。
除了姜糖水，平时中医还建议女性要避免寒冷，多注意保暖；饮食规律，避免食用寒凉食物；可以适量进行一些有氧运动，促进气血循环；平时可以按摩腹部，缓解经期不适。
总之，姜糖水是一种简单易得又有效缓解痛经的土偏方，结合日常良好的生活习惯和饮食调理，可以帮助女性度过愉快的经期。