1. 用凉水洗脸，防止眼部充血
眼睛对凉爽的环境更舒服，遇到心火、肝炎过盛等问题时，眼睛可能会长出眼垢、发干、红肿甚至充血。经常用流动的凉水洗脸可以减少眼睛疾病，保护视力，并增强眼睛对疾病的抵抗力。
这对于常患眼红、发干、视物不清、沙眼等病的人尤为适用，好处更为明显。
2. 合理食物搭配
要多喝水，保持皮肤的水分充足。小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈和眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题有时是由于缺水或循环不良造成的水分囤积。
此外，经常食用一些含胶质的食物，如猪蹄、鸡爪等，可以保持皮肤的弹性。
3. 远离凝视
找一处离你10米远的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼睛调节放松、眼睑肌松弛，减轻眼疲劳。
不要眯眼，也不要经常眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注地凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
4. 生物保养法
用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或者在睡前在上述部位涂抹维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰老能力，减少或减轻皱纹的形成和加深。
5. 充足的睡眠保障
调整好睡眠时间。如果你早上七点半起床，建议你最好在晚上10：00-11：00之间睡觉（以此类推），这样可以保证充足的8小时睡眠。
记住不要经常熬夜，这不仅会影响作息时间，还对身体和皮肤不好。
上班族可以在中午午休时稍作休息，缓解眼部疲劳，提高下午的工作效率。
6. 电脑族眼睛饮食保养
使用电脑的人经常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了预防电脑使用者患上职业病，建议要注意合理的饮食。