肉桂茶是一种利用肉桂的粉末或肉桂皮煮水沏制而成的饮品。肉桂被公认为一种具有多种益处的中草药，在中医养生中应用广泛。
肉桂茶的主要功效之一是提高免疫力。肉桂富含抗氧化物质，能够帮助身体抵抗自由基的伤害，提升免疫系统功能。
另外，肉桂茶也有助于促进消化。肉桂具有温热的性质，有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃部不适。
有研究表明，适量饮用肉桂茶可以起到降低血糖的作用。肉桂中的某些化合物可以模仿胰岛素的作用，帮助降低血糖水平。
此外，肉桂茶也被认为有助于降低胆固醇。肉桂中的成分可以帮助调节脂肪代谢，在一定程度上起到降低胆固醇的作用。
总的来说，适量饮用肉桂茶可以作为养生的一种方式。但需要注意，由于肉桂的性质辛辣，部分体质较寒凉的人群不宜过量饮用。
在选择肉桂茶时，建议选择品质好、来源可靠的肉桂，并遵循适量的原则，搭配适当的饮食和运动，以获得更好的养生效果。