在生活中，流产是一种常见的情况。但对于女性来说，流产会对身体造成一定的伤害。术后，应该特别注意养好身体，因为这种手术对身体造成了很大的负担，使身体虚弱。在饮食方面，最好像坐月子一样合理搭配饮食。下面为大家介绍一些适合流产后补身体所需的食物。
流产后补身体的食物
1.红糖
女性在流产后可以适量多吃红糖。红糖富含葡萄糖，在饮用后可以温暖身体，对身体有益。
2.阿胶
流产手术后，可能会出现贫血的情况。这是因为手术过程中会流失大量的血液。此时，可以通过食用阿胶来补充身体中的铁含量，起到补血的作用。多吃果胶有助于改善贫血的情况。
3.莲藕
流产后，女性可以适量食用莲藕。莲藕富含淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，口感好。莲藕还具有祛淤生新的功效，能够健脾益胃、润肤养阴、活血化瘀、清热生乳等。多食用莲藕能够清除腹腔内的淤血，增进食欲，帮助调理肠胃功能。
4.桂圆
又称龙眼，是一种营养丰富的水果。身体虚弱的人适量食用新鲜桂圆或干燥龙眼肉，既能补脾胃之气，又能缓解心血不足的状况。
5.海带
海带中含有丰富的碘和铁物质。对于流产后的女性来说，碘非常重要，它是甲状腺素的主要原料。铁是制造血细胞的重要成分，适量食用海带可以预防贫血。流产后多吃海带可以增加营养摄入。
6.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的营养物质，特别是高含量的蛋白质。此外，鸡蛋还含有大量的卵磷脂、卵黄素以及多种维生素和矿物质，容易消化，适合流产后女性食用。
7.汤
在这个时期，多喝汤是很重要的，比如鸡汤、鱼汤和排骨汤等。这些汤中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。汤的美味可以刺激胃液分泌，增加食欲，对于流产后的恢复非常重要。
通过以上介绍，相信大家已经了解流产后应该吃哪些食物来补充身体所需。在流产手术后，要注意自己的生活习惯，保护好自己，尽量避免受寒冷空气侵害，以免引发月子病。