男性应该注意锻炼，每天坚持适量运动，如游泳、太极拳等，有助于提高身体机能，调理身体，并养成良好的生活饮食习惯。那么，男性补身体应该吃什么呢？接下来让我们一起看看吧！
男性补身体应该吃什么？
1、牡蛎
牡蛎含有锌、镁、碳酸钙、精氨酸等营养成分，通常具有平肝潜阳、补肾壮阳等功效，所以男性可以适量食用牡蛎来补充身体营养。
2、羊肉
羊肉含有丰富的维生素和蛋白质等营养成分，容易被身体消化和利用，同时也具有抵御寒冷和提高抗病毒能力的作用，因此男性补身体时可以选择食用羊肉。
3、泥鳅
泥鳅体内含有一种特殊的蛋白质，能够促进精子的运行，因此多吃泥鳅可以有效补肾壮阳。泥鳅味道鲜美、性平，有助于养肾和促进精子的产生。
4、鸡蛋
蛋白质是构成人体免疫防御机制的主要物质，缺乏蛋白质会导致人体免疫力下降。鸡蛋含有丰富的蛋白质，食用后可以提供优质蛋白质，促进体内抗体的形成，提高自身免疫力和抵抗力。
5、香蕉
香蕉含有一种叫作生物碱的物质，具有亢奋和增强信心的效果。同时，香蕉中的色氨酸和维生素可以帮助大脑产生更多的血清素，有效提高免疫力。
6、坚果
多食坚果有助于肾脏健康，可以促进大脑的发育和身体的防衰老。冬季是补肾的重要季节，多吃一些栗子、核桃等坚果可以帮助增强体质。