高血压是中老年人的一种常见病。除了药物治疗外，患者还应多食用有益于降低血压的食物，以起到辅助治疗的作用，也有利于身体健康，减少对药物的依赖。下面我们来看看哪些食物具有降压的作用。
什么食物能降压？
1.苦瓜
苦瓜中的苦瓜皂苷具有类似胰岛素的作用，并且还能刺激胰岛素释放，降低胰岛素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的浓度，减少动脉硬化，从而降低高血压的发生。
2.苹果
苹果富含钾元素，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，降低高血压和中风的风险。
3.玉米
玉米中富含丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。它和玉米胚芽中的维生素E相互作用，能降低血液胆固醇浓度，并防止其在血管壁上沉积。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症和高血压等疾病有一定的预防和治疗作用。
4.山楂
现代医学研究表明，山楂中富含多种有机酸、维生素、矿物质和山楂素等有益成分，能帮助清除体内多余脂肪，舒张血管，加强和调节心肌，增大心室和心脏运动振幅，增加冠状动脉血流量，降低血清胆固醇和降低血压。
5.芹菜
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高，药用价值大，具有降压降脂的功效。
6.胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，能降低血脂。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病患者的良好食品。其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，具有降压和强心作用，是高血压和冠心病患者的理想食物。
以上就是我们为您介绍的能够降低血压的食物。希望今天的分享能对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。