月经是体内分泌的性激素使子宫内膜脱落流出体外。月经期间往往会感觉乏力、心烦气躁、抵抗力低下，这是一个月中免疫力最低的时候。在这期间，女人更要爱护自己、保护自己。那么月经期间应该注意些什么呢？
月经期间应该注意些什么
1、要保持心情舒畅
月经期间，女人容易烦躁不安，这是因为受体内激素分泌的影响。如果这个时候我们不控制自己的情绪，会反过来影响激素的分泌，进而恶化我们的心情，延长经期，形成恶性循环。更严重的可能导致月经紊乱。所以月经期间一定要保持良好的心态，保持心情舒畅。
2、要注意清洁卫生
月经期间，是抵抗能力很弱的时候，细菌容易入侵，所以这段时间更应该注意清洁卫生。用专门的盆清洁外阴，最好是用温开水洗，因为热水器烧的水温度不高不能杀死水中的细菌。换卫生巾前和换卫生巾后一定要洗手。
3、要饮食清淡
月经期间，消化功能减弱，所以应该吃些易消化清淡的食物，但也要保证每天营养合理。避免食用辛辣刺激食物，以免影响经量。
4、要注意保暖
月经期间，身体防御功能减弱，所以要注意保暖，防止感冒。特别是要注意子宫保暖，因为如果子宫受凉，会引起经痛。如果出现经痛，可以用热水袋放在小腹上，可以缓解疼痛。
5、要勤换卫生巾
卫生巾不透气，里面还有排泄物，很容易滋生细菌，导致阴道感染，引起阴道炎等症状。所以要勤换卫生巾，一般每2-3个小时换一次，不管经量多少，都要及时换。
十忌
1、忌捶打腰部
月经期间，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的。如果这个时候捶打腰部，会加剧腰酸，还会造成过多的流血，延长经期。
2、忌久坐
久坐会使局部毛细血管受压，影响血液循环，血液不能顺畅地流出来，容易造成盆腔充血。同时，久坐还容易使卫生巾紧贴外阴，导致细菌滋生。
3、忌生冷辛辣
吃生冷辛辣的食物会延长经期，造成月经紊乱，还会引起经痛。
4、忌剧烈运动
经期本来就感觉疲劳，如果进行剧烈运动，会更加疲劳，并且会导致过多的流血，延长经期。
5、忌盆浴坐浴
盆浴坐浴会将身上的细菌和污物洗到水中，而且容易让污水进入阴道，导致感染。
6、忌饮酒
月经期间，分解酒精的酶受到荷尔蒙的影响，分泌减少，不能快速分解体内的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精会让经量变多。
7、忌经期游泳
经期游泳容易让污水进入阴道，引起交叉感染。公共游泳池人来人往，细菌也较多，不利于卫生。
8、忌拔牙
经期血小板减少，凝血功能减弱，这个时候拔牙会引起大出血。
9、忌行房事
在经期行房，月经就是子宫内膜脱落，容易受伤，可能造成不能怀孕，还容易带进细菌，增加经量，延长经期。
10、忌穿紧身裤
紧身裤不透气，容易滋生细菌，还不利于血液流通，会引起经痛。