血糖高的人都知道生活中不能吃糖分含量高的食物，但是在生活中，有些不起眼的食物，其实也是含糖量比较高的食物，想要戒掉肉眼可见的糖分摄入不困难，困难的是隐形糖类的摄入。那么血糖高能吃西红柿吗？接下来就为大家介绍。
血糖高能吃西红柿吗？
血糖高的人可以吃西红柿。西红柿含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质和大量胡萝卜素，还富含番茄红素等营养物质。西红柿的糖分含量低，食用后不会引起血糖升高，并且西红柿还能增加胃的饱腹感，促进胃肠蠕动，有助于排泄毒素和垃圾，预防糖尿病和便秘，非常适合糖尿病患者食用。
血糖高能吃什么食物？
1.毛豆
毛豆含有丰富的卵磷脂，对大脑发育非常重要，可以有效改善大脑功能。此外，毛豆富含高纤维，可改善肠胃功能，预防便秘。经常食用毛豆可以控制血压、胆固醇和血糖。
2.豆类及豆制品
豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，而豆油富含不饱和脂肪酸，可以降低血清胆固醇和甘油三酯，因此血糖高的人可以食用。
3.洋葱
洋葱是一种味道辛辣的蔬菜，有很好的健胃效果，还能促进食欲。与大蒜一起食用可以起到降糖的效果。洋葱含有一种特殊物质，经常食用不仅能够补充身体所需的膳食纤维，还能够控制血糖，实在是一举两得。
4.五谷杂粮
包括小麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等，富含维生素B、多种微量元素和膳食纤维，可作为低糖、低淀粉食物，或以粗粮、蔬菜为主食。
5.黄瓜
黄瓜是一种常见的蔬菜，具有止咳生津的效果。黄瓜糖分含量极低，非常适合血糖高的人食用。通过食用黄瓜，不仅能够控制血糖，还能够补充身体所需的各种维生素和微量元素。
6.南瓜
南瓜是一种非常适合控制血糖的食物，其中含有丰富的果胶，如果与含淀粉的食物一起食用，可以减缓胃部排空的速度，还能够形成一种类似胶状的物质，防止肠道过多吸收糖分，从而降低血糖。
关于血糖高能吃西红柿吗的相关知识就介绍到这里了，此外还介绍了血糖高能吃什么食物。希望以上内容对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。