近视问题在当今社会越来越普遍，尤其是在青少年中表现得更为明显。近视对人们的生活和工作带来了很多不便，所以眼保健方法备受关注。
有一个特殊案例值得注意，一位8岁的孩子近视已经有十年，但度数一直没有增加过。这是如何做到的呢？其实，秘诀在于养眼。
首先，在饮食方面，多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素等的食物，如胡萝卜、菠菜、柠檬等，有助于保护眼睛、增强视力。此外，合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物，保证各种营养均衡摄入。
其次，有效的眼保健操练也是非常重要的。例如，定时的眼保健操练可以有效缓解眼部疲劳，增强眼球肌肉的活力。适当的眼保健操练还可以改善眼部血液循环，预防视力下降。
此外，保持良好的用眼习惯也是预防近视增加度数的关键。避免长时间盯着手机、电脑等电子产品，注意用眼休息，每隔一段时间做一些眼保健操练或眺望远处，有助于缓解眼部疲劳。
最后，注意眼部卫生，保持眼睛清洁，避免感染等问题。定期进行眼部检查，及时发现问题并进行治疗，也是保护视力的重要一环。
总的来说，要想预防近视增加度数，关键在于有效的养眼保护。通过注意饮食、眼保健操练、良好的用眼习惯以及眼部卫生等方面的综合措施，可以有效保护视力，预防度数增加。