这样吃西瓜既美味又健康
西瓜中的番茄红素、β胡萝卜素和瓜氨酸能有效对抗皮肤老化，并抑制胶原蛋白分解，从而为皮肤提供保湿效果，同时减轻紫外线的伤害。
冰镇时间不要太长
西瓜本身就具有寒性，过于冷藏会增强其凉性。如果贪食冰镇西瓜，容易刺激胃肠道等消化器官，导致胃痛等不适。因此，最好将从冰箱中取出的西瓜放置在室温中约半小时，再食用。
不要用保鲜膜密封后冷藏
最好现切现吃西瓜，如果无法一次食用完毕需要冷藏，也不要用保鲜膜密封西瓜。这样做不仅无法防止细菌滋生，反而加速细菌在西瓜上繁殖的速度。
饭后两小时再食用
饭后不应立即食用水果，否则会影响正餐的消化，导致胃胀和胃痛。最好饭后等待两小时后再食用西瓜，以确保摄入的营养素能够充分吸收。
不能将西瓜当作正餐
由于天气炎热，许多人的食欲会减退。有些女性为了减肥，只吃西瓜而不吃正餐。
实际上，西瓜含有较高的糖分和热量，大量食用西瓜会摄入更多的热量。若将西瓜当作正餐，不仅会导致营养失衡，还可能使体重增加。