很多女性发现突然之间皮肤就开始变差了，皮肤暗黄、粗糙等，这其实是因为内分泌失调导致的。那么女性朋友有什么办法可以改善内分泌失调的症状呢？接下来就来为您分析。
多泡澡
如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡。泡澡可以扩张血管，缓解疲劳。
做按摩
当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的按摩可以促进血液循环，加快新陈代谢，有益于排除体内毒物，保持健康。
多吃黄豆
黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助。
每天做运动
每天做一些运动，可以促进气血调和，使人精神焕发，心情舒畅。