女性每天适量饮用绿茶有益健康，但也应注意适量。绿茶富含茶氨酸和维生素C，具有很强的抗氧化能力，可以帮助皮肤去除黑斑和黑点，对皱纹也有一定的淡化作用。此外，绿茶中的单宁酸也具有杀菌作用，可以预防口臭，让口气清新。但尽管绿茶有很多好处，由于其性质寒凉，也不宜过于浓烈和过量饮用。
女性每天饮用绿茶的好处
1、清肠减肥，抗衰老。绿茶中的叶酸、肌醇、芳香物质等成分能调节脂肪代谢，帮助分解体内蛋白质和脂肪，有助于美容护肤和减肥。茶多酚具有很强的抗氧化能力，能有效清除体内的自由基，起到抗衰老的作用。
2、美容护肤。绿茶中的茶多酚可溶于水，可清除面部油脂，有助于皮肤收敛毛孔，还能杀菌、消毒，减少紫外线辐射对皮肤的伤害。
3、抗菌抑菌，增强抵抗力。绿茶可以凝固细菌蛋白质，从而杀死细菌。对于口腔溃疡、发炎、咽喉肿痛以及皮肤溃烂、生疮、伤寒、肠炎等都有杀菌消炎的作用。
4、利尿解乏，提神醒脑。绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，消除疲劳，提高注意力。此外，茶碱和咖啡碱还具有利尿作用，对于水肿和急性黄疸型肝炎有辅助治疗的作用。
每天饮用绿茶的注意事项
1、绿茶性质寒凉，且不易发酵，因此每次饮用不宜过量，一般不超过15克。
2、避免空腹饮用绿茶，也不要饮用隔夜茶。
3、感冒或患有糖尿病、肝脏疾病、肾结石以及肠胃不适的人不宜过多饮用浓绿茶。
4、经期女性不宜饮用浓绿茶。经期女性会大量失血，身体血红蛋白也会随之流失。绿茶浓度越高，对铁的吸收产生的阻碍就越大，饮用浓绿茶容易导致缺铁性贫血，并可能加重经期不适。
5、孕期、哺乳期和更年期的女性不建议每天饮用绿茶，也不应饮用浓绿茶。