1.保持饮食清淡
在日常生活中，饮食应该保持清淡，避免过多摄入油腻的食物，以减少胆汁分泌过多的情况。过年过节时不要暴饮暴食，也不要和人拼酒，尽量少吃刺激性高的食物。
2.尽量避免酸性食物
应该尽量避免酸性食物、酒精、过硬、过热、过冷、辛辣的食物（如葱姜蒜等），以及腌制的、油腻的、过甜的、油炸的、速成的食物（如方便面）。
3.增加含铁食物的摄入
可以适量增加含铁食物的摄入，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、香菇、豆类、菠菜、芹菜、家禽等。但注意不要过量摄入，这些食物可以补充胃炎患者的铁元素，防止贫血症的发生。
多吃黄豆
每餐后适量食用煮熟的黄豆，可以缓解胆汁反流胃炎发作时的呕吐感，也有助于胃部对蛋白质的吸收。
黄豆的做法：将黄豆洗净放入锅中，加水煮熟，不需加入任何调料。
多吃牛奶豆腐
这道菜有助于促进胃部对蛋白质的吸收，对胆汁反流胃炎患者尤其有益。制作也很方便，大家可以试一试。
牛奶豆腐的做法：将豆腐放入锅中，加入500毫升牛奶，用小火煮，然后将豆腐捣碎，煮30分钟后关火，即可食用。