在冬季，有一些被一些人误认为是正确的生活习惯，但实际上却有碍健康。在寒冷的大寒天气里，我们需要特别注意生活习惯，以确保自己的健康。
戴口罩保暖
鼻腔里有很多血管和海绵状血管网，血液流动很旺盛。当冷空气进入鼻腔后，它已经接近体温了。人体的耐寒能力应该通过锻炼来增强，过于依赖戴口罩来保暖反而会使人变得更娇气，更容易感冒。
不要蒙头睡觉
把头蒙在被窝里，虽然会感到暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，而二氧化碳和不洁气体则会越来越多。因此长时间蒙头睡觉的人醒来时会感到昏昏沉沉、疲惫无力。
避免用热水洗脸
冬天时，面部会因冷空气的刺激而出现汗腺和毛细血管收缩的情况。当遇到热水时，毛细血管会迅速扩张，但等热量散发后，又会恢复低温时的状态。毛细血管的收缩和扩张很容易导致面部产生皱纹。
不要用酒来御寒
饮酒后可能会感到全身发热，这是因为酒精促使人体散发原有的热能。但酒精的作用结束后，大量热量会散发到体外，反而会让人感到浑身起鸡皮疙瘩，导致寒冷感。
避免用火烤手脚来御寒
冬天手脚长时间暴露在外面，血管会收缩，血流减少。此时如果马上用火烤会使血管麻痹，失去收缩功能，出现动脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增强和局部淤血。轻的情况会导致冻疮，严重的情况则会导致组织坏死。因此，冻僵的手脚只能轻轻揉擦，让它们慢慢恢复正常温度。
不要用手抓痒的皮肤
冬天因干燥而导致浑身发痒时，切忌用手抓搔，否则很容易抓破皮肤引起继发感染。预防和治疗方法包括多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃酸辣和刺激性强的食物，少喝酒。勤洗澡，勤换内衣。对于严重瘙痒的情况，可以服用扑尔敏、非那根等药物，也可以使用炉甘石洗剂或肤轻松软膏进行治疗。