天麻具有多种不同的功效，可以用于缓解头痛，改善高血压，调节风寒湿痹等。目前，常见的做法是将天麻泡水喝。那么，天麻泡水喝的步骤是怎样的呢？接下来，一起来看看吧。
天麻泡水喝的步骤
1.浸泡并拧干
天麻如果直接冲泡会影响口感，同时也会降低其营养价值。首先需要将天麻浸泡在清水中，浸泡一天时间即可。每隔半天需要更换一次水。一天后，用干净的纱布将其包裹起来，然后拧干即可。
2.切片微烤
将浸泡并拧干的天麻切成片，放入小火上微烤。这样可以使其中的水分完全蒸发，同时使天麻逐渐软化，更容易释放出营养成分。
3.高温蒸发
将软化的天麻放入微波炉或蒸笼中，进行高温蒸发半个小时，以杀菌消毒。这样可降低天麻对人体的危害，并使其发挥更好的营养价值。
4.用开水冲泡
每次取3～4片天麻，用75～85℃的开水冲泡。泡制5～10分钟后即可饮用。温度过低会导致天麻的营养成分无法释放，温度过高则会破坏其营养。因此，在冲泡时一定要注意温度。
天麻泡水喝的功效
1.预防神经衰弱
用天麻泡水喝对中枢神经具有调节作用，可以增强其功能。其中的天麻素能营养神经元，预防缓解神经衰弱，对因神经衰弱导致的失眠、健忘和记忆力减退也有一定的调理作用。
2.抗惊厥
研究发现，天麻对各种肢体麻木、癫痫和面部神经抽搐等疾病有一定的疗效。此外，天麻泡水喝还有治疗心绞痛和胆绞痛的功效，能有效促进身体健康恢复。
3.促进智力发育
天麻虽然是一种中药材，但其毒副作用非常小。孩子和青少年也可以用天麻泡水喝，它可以为身体补充丰富营养，并促进智力发育，提高记忆力。中老年人坚持用天麻泡水喝，可以营养脑神经，预防老年痴呆。
以上就是天麻泡水喝的步骤和相关功效的介绍。希望对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。