水果对女性身体有很好的调理作用，若女性在月经期间也可以适量食用一些对身体有益的水果。那么月经期最宜吃什么水果呢？下面一起来了解一下。
月经期最宜吃什么水果
1.樱桃
樱桃富含丰富的铁元素，月经期间铁元素流失较多，可以多吃樱桃补充铁元素，促进血红蛋白更快生成，预防贫血等症状，对身体非常有益。
2.榴莲
榴莲性热，有助于温补身体、活血散寒、提高体温，月经期间食用榴莲能改善宫寒、缓解痛经等问题。
3.桂圆
桂圆味甘，性温，具有温经养血、生津补气的功效，非常适合身体虚弱、气血失调的女性食用。由于多数女性在月经期气血都较虚弱，因此在这个时期食用桂圆能改善身体虚弱、气血失调的症状。
4.木瓜
木瓜中含有一种独特的蛋白分解酵素，可以清除体内积聚的脂肪。此外，木瓜富含果胶，有助于清除身体内的毒素和垃圾，让月经期的女性感到更加舒适。
5.红枣
红枣具有补益气血的作用，性质温热，能驱除女性体内的寒气。在月经期需要时，可以将晒干后的红枣与桂圆和枸杞等食材一起加入清水煮，再加入适量红糖调味服用，这样能够快速减轻女性来月经时的乏力和面色暗黄等症状。
6.荔枝
荔枝性温，具有补益气血、理气止痛的功效，适量食用荔枝可以减轻月经量少、痛经的问题。此外，荔枝还富含多种维生素和矿物质，对缓解经期腰酸疲劳以及食欲不佳等情况有良好效果。
7.杨梅
杨梅性温，具有散瘀止血、止痛的功效，经期食用杨梅可以补充营养物质，缓解宫寒、月经量少、痛经等情况。
8.奇异果
奇异果富含丰富的维生素C，此外还含有丰富的纤维素，食用奇异果后可以加快脂肪的分解速度，并为经期的女性提供足够的营养。
通过阅读以上内容，相信您对月经期最宜食用的水果有了更多的了解。希望今天的分享对大家有所帮助。