小满是夏季的节气，也是一年中很多水果上市的时候。在小满节气，我们要选择最新鲜的水果来食用。下面介绍了适合小满节气的6种水果。
1、樱桃
枇杷、杨梅和樱桃一起被称为“初夏果品三姐妹”。樱桃含有糖、枸橼酸、胡萝卜素、维生素C和铁等成分。尤其是铁的含量居水果之首，胡萝卜素的含量比苹果和葡萄要高出5倍。樱桃对于防治贫血、护眼等有很大益处。中医认为，樱桃的性味甘、酸、微温，能健脾和胃，滋补肝肾，养血美肤，强健筋骨，生津止渴，涩精止泻。
在挑选樱桃时，务必选择果实饱满、看起来健康的颗粒。避免选择过熟或有斑点的果实。一些老年人常常为了一点点便宜而购买即将烂掉的樱桃，这样食用的水果已经失去了很多营养。
2、杨梅
夏季炎热，人们往往没有胃口，不想进食。这时可以吃一些杨梅来提高食欲。杨梅含有多种有机酸和大量的维生素C。我们都知道杨梅口感酸，而酸的食物可以促进食欲，加强胃肠消化，所以吃杨梅可以增加胃中的酸度，帮助消化食物，促进食欲。此外，杨梅果肉富含丰富的纤维素，可以刺激肠道蠕动，有助于排除体内毒素，因此有排毒养颜的作用。
杨梅是夏季时令水果中略带温热性质的。一些人吃了杨梅会出现口腔溃疡。不要被杨梅的甜味迷惑，因为杨梅其实是比较酸的，胃酸过多的人食用杨梅可能会损伤胃黏膜，导致反酸、嗳气，甚至灼伤食管。吃完杨梅后漱口可以保护牙齿。
3、枇杷
枇杷在夏季上市，是时令水果中的佼佼者。枇杷有很强的时令性，并且上市时间短暂。因此，想要吃枇杷必须抓紧时间。很多止咳糖浆中都含有枇杷成分，这是因为枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。
枇杷的选择需要注意，太大或太小的枇杷一般不太好。太大的枇杷通常糖度不足，而太小的枇杷可能比较酸。果实的外形应该匀称，表皮的毛应该完整。如果毛脱落了，则说明枇杷不新鲜。此外，如果表面颜色不均匀，那么枇杷很可能已经变质。
4、荔枝
荔枝是令人垂涎的水果之一。荔枝主要产于南方，被誉为“果中之王”。唐代诗人白居易称荔枝为“嚼疑天上味，嗅异世间香”。荔枝的味道甘酸，性温，归脾、肝经。此外，荔枝还具有补脾养血、生津止渴、理气止痛等作用，适用于虚寒胃痛、腹痛、腹泻，气滞胃痛、腹痛和呃逆。但是，火旺或阴虚的人不宜食用荔枝。
选购荔枝时，可以先在手中轻捏，优质的荔枝触感应该紧实有弹性。从外观来看，新鲜荔枝的颜色通常不会非常鲜艳。如果荔枝外壳的龟裂片是平坦的，缝合线明显，那么味道应该是甘甜的。
5、青梅
初夏是青梅的季节。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡和增强免疫力等独特的营养保健功能。不过，新鲜的青梅果实酸涩，一般不能直接食用，需要加工后食用，其中最有名的就是青梅煮酒。
做青梅煮酒很简单，只需要把青梅放入黄酒中加热，等到青梅稍稍变色，趁热喝一口。梅的酸甜在酒香中蔓延开来，让人心旷神怡。也可以将青梅榨汁，直接混合在酒中饮用。梅子的酸和酒的香味一起，不仅增加了口感，还能减缓醉酒的感觉。
6、李子
李子是夏天必不可少的水果。微酸的李子含有丰富的维生素C。李子含水量达85%，因此有助于缓解口渴，且能产生饱腹感，是理想的减肥食品。此外，李子还富含食物纤维，有助于促进肠胃运动和排便，减少便秘。
李子含有高量的果酸，多食容易伤害脾胃，过量食用可能引起胃痛、溃疡和急慢性胃肠炎。对于脾虚湿痰和小儿来说，多吃李子也不合适。