立秋后注意哪些饮食

立秋后,天气渐渐转凉,早晚温差大,这个时候是最容易被疾病侵袭的,所以大家务必要警惕,特别是抵抗力较低的女性,身体比较弱的女性同志就要注意养生了,立秋以后要注意以下疾病的发生哦。

关节炎

入秋后,暑湿蒸腾,又伴随寒意袭人,极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖,尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。

感冒

秋季气候时而热时而凉,是伤风感冒的多发季节。因此,要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律,注意随天气变化及时增减衣物。

支气管炎

慢性支气管炎对气候的变化较敏感。秋季草木凋零,空气中过敏物质较多,是诱发支气管炎的病因之一。应避免与过敏因素接触。此外,良好的情绪能增强机体免疫力和抵抗力,居室要通风。

胃病

人体受到冷空气的刺激,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩。此外,由于气候转凉,人们的食欲随之旺盛,使胃肠功能的负担加重,导致胃病的复发。此类病人除了注意保暖之外,应进行体育锻炼,改善胃肠道的血液循环,减少发病机会,注意膳食合理,少吃多餐,定时定量,戒烟禁酒。

秋雨病

秋天气压低,湿度大,会对人的血压、尿量等产生影响,使有些人出现沮丧、抑郁情绪。湿度大的天气也有利于细菌生长繁殖,会大大增加人体患伤寒、痢疾、各种消化系统疾病及皮肤病的机会。

皮肤感染

秋季蚊虫多,叮咬后皮肤出现红肿且奇痒,搔抓后可继发细菌感染,形成脓疱疮等。因此,被蚊虫叮咬后切不可搔抓,可以涂抹风油精、清凉油来缓解肿痒。

肺炎

秋季干燥对人体危害最大的部分就是呼吸系统。因此,应积极加强锻炼,增强肺功能,预防肺炎的发生。饮食方面也非常重要,应少吃辛辣食物,多吃养阴润肺的食物,如梨、萝卜等,以增强肺部的水分。

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