感光食物可以在晚上食用。感光食物具有较强的光吸收能力，容易导致皮肤变黑。在晚上食用可以减少对紫外线的吸收，保护皮肤。如果在白天食用，由于光线强度较大，会更容易吸收紫外线，对皮肤有更大的影响。但是如果摄入过多的感光食物，晚上在室内同样会出现皮肤变黑的情况，因为室内的灯光也会对皮肤产生影响。
感光食物晚上可以食用吗？
感光食物晚上可以食用。有许多感光蔬菜和水果，它们含有感光因子，能够很好地吸收光线中的长波紫外线，对日光非常敏感。食用后，如果受到阳光或其他光线的照射，会使皮肤变黑或出现斑点。在晚上食用感光食物，或者食用后避免在强光下活动，可以有效帮助我们避免皮肤变黑。
但是如果想要皮肤更白皙，最好少食用感光食物，因为室内灯光中也含有紫外线。如果食用过多，同样会在室内时导致皮肤变黑。
吃感光食物有什么好处？
尽管感光食物会让皮肤变黑，但这些食物营养丰富，对身体有很多好处。下面是吃感光食物的一些好处：
好处1：番茄是一种感光食物，但适量食用番茄能有效帮助防晒。番茄中的β胡萝卜素可以很好地阻挡紫外线的侵害。
好处2：柠檬是一种感光食物，适量食用柠檬可以有效降低皮肤癌发病率，降幅约为30%。