导致胃不好的原因
要想解决胃不良问题，首先我们需要了解其原因。
1. 生活作息不规律
不定时不定量的进食会导致肠道过度饥饿或过度饱食，从而引起肠道动作异常，长期下去会给胃肠造成过重负担。
2. 过快进食
吃得太快会导致咀嚼不充分，从而使消化液和食物无法充分混合，影响消化分解的进行，对肠道造成伤害。
3. 饮食不卫生
一些病菌在肠道内产生毒素，引起急性胃肠炎等胃肠道疾病。
4. 油腻食物过多，导致肠道消化困难
高蛋白质或高脂肪的饮食会导致肠道菌群失调，不利于益生菌的存活。如果油腻食物摄入过多，体内的脂肪酶和蛋白酶将压力过大，最终耗竭。
5. 过多使用药物
药物会破坏肠道的益生菌群，削弱消化能力。
6. 生理年龄老化
随着年龄的增长，肠道消化器官的功能也会逐渐退化。
7. 饮水量不足或纤维素摄入不足导致便秘
这增加了继发结肠癌的风险。
8. 长期承受过大压力
过大的压力会直接影响肠道功能，如胃酸过多、蠕动减缓或加快等。胃酸过多会损伤胃粘膜，蠕动加快会导致频繁腹泻，蠕动减缓则会引起腹胀感。