相信大家都知道，在经期是美容护肤的黄金时期。如果想要保持天天美丽动人的状态，就需要了解自己的生理周期，并根据生理周期规律来进行护肤。那么在经期如何最有效地护肤呢？今天小编就来教大家如何利用生理期这段特殊的时间来养颜美容，一起来看看吧！
1、合理清洁
由于生理期皮肤会变得稍微敏感，所以角质产品暂时不用，清洁产品需要选择温和滋养型的，并且有保湿效果的。虽然经期里肌肤的油脂分泌较多，但使用去油脂的清洁产品会导致肌肤水分流失。因此，在经期要合理护肤，一天最多洁肤三次，不能过多，否则会使肌肤变得更加干燥粗糙。
2、防晒和适当饮水
经期角质层变厚，容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。在这个时期里，使用具有祛角质效果的洁面乳会有不错的效果。经期中皮肤脆弱，容易受伤，所以要注重防晒，避免色斑形成。蔬菜和水果是天然的美容品，可以适量食用。另外，要适当控制饮水量，因为有些人在经期可能会出现水肿。
3、做补水面膜
在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时候皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那么水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增加。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人！
4、以油洗油
为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选择油性较高的洗面奶。洗脸时，不要用力搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以油洗油，再用清水冲洗，彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。
5、眼周抗皱
对于眼圈周围的黑晕，可以在涂抹眼霜后，轻轻划圈按摩眼部肌肤，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围，尤其是黑晕严重的部位。然后，涂抹去皱精华液在眼角细纹处，反复按摩，促进吸收。
想要经期皮肤少出问题，仅仅遮盖是不够的，还需要内部调理和外部针对性护肤才能事半功倍。以上几个护肤技巧可以有效地帮助你经期护肤，拥有完美肌肤。大家不妨试试看。